Šanhajas Jetlag aktivitātes — pielāgošanas padomi, viegli izbraucieni

Jetlag var stāvēt starp jums un iespēju labi pavadīt laiku Šanhajā un Ķīnā. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūsu ceļojums nav ļoti garš, jo svarīgāka ir būt fiziski un garīgi nesaskaņotām dažām dārgajām dienām Ķīnā.

Labās ziņas ir ka Šanhajā ir dažas lieliskas aktivitātes, kas piemērotas tiem, kas cieš no jetlag.

Lai optimizētu savu grafiku, lai jūs varētu izbaudīt atvaļinājumu jau no pirmās dienas, ir svarīgi izprast jetlag, kā arī zināt piemērotas darbības, kas saistītas ar jetlag. Iepriekšēja plānošana dos jums spēku lai būtu efektīvāka izpētē un vairāk redzētu, ko šī vieta var piedāvāt, kamēr citiem, iespējams, joprojām ir grūti pielāgoties jaunajai laika joslai.

Jetlag simptomi

Atvieglojieties, ja ierodaties Šanhajā ar reaktīvo laiku.

Viena no aklimatizācijas atslēgām ir izpratne un sagatavošanās iespējamajiem jetlag simptomiem:

pink and white flower names

• nogurums
• palēninātas reakcijas
• galvassāpes
• slikta dūša regulāra miega laika pārtraukuma dēļ

Eksperta padoms

Lai pēc iespējas ātrāk pielāgotos vietējai laika joslai, eksperti iesaka:

• Iesaistieties sava galamērķa ikdienas ritmā.
• Ēdiet vietējās maltītes laikā.
• Neejiet gulēt pirms saulrieta.
• Izvairieties no miega zāļu lietošanas.
• Pavadiet laiku ārā.

Ja jūs slikti gulējat lidmašīnās , varat noorganizēt lidojumu, kas Šanhajā ierodas vēlā pēcpusdienā, nevis no rīta, lai drīz pēc ierašanās varētu doties gulēt.

Ja jūs ceļojat no Amerikas , jums vajadzētu ceļot uz Šanhaju rietumu virzienā, jo vidēji cilvēka ķermenis pielāgojas par 20% ātrāk, dodoties rietumu virzienā, salīdzinot ar austrumu virzienā.

Iespējams, vēlēsities lasīt vairāk par laika atšķirību izpratni Ķīnā.

pink and white flower names

Ko darīt Šanhajā Visas lietas, kas jums jāzina skatīt vairāk

Jetlag aktivitātes Šanhajā

Šīs darbības jāveic dienas laikā. Pat ja esat miegains, jums vajadzētu palikt nomodā un iet gulēt tikai Šanhajas vakarā. Arī šīs aktivitātes notiek ārpus telpām, lai palīdzētu organismam pielāgoties jaunajai laika joslai. Ideālas aktivitātes cilvēkam, kurš cieš no jetlag, ceļojot uz Šanhaju, ir vieglas aktivitātes, kurām nav nepieciešamas lielas koncentrēšanās spējas vai ieguldījums...

1. Apmeklējiet parkus un dārzus Šanhajā

Martā un aprīlī varat baudīt persiku ziedus Šanhajas parkos.

Tur ir daudz parki Šanhajā, kurus ir vērts izpētīt un kalpo kā lielisks veids, kā pavadīt laiku, atrodoties jetlag ietekmē. Tā kā tie ir izplatīti visā Šanhajā, ir gandrīz droši, ka jūs tādu atradīsit netālu no savas viesnīcas vai dzīvesvietas. Šeit ir daži no slavenākajiem, bet noteikti ne vienīgie.

• Pudongas gadsimta parks -Huamu Lu, Fangdian Lu Pudong Century Park Nr. 5, Gate Huamu Road 1359 stūris
• Tautas parks -75 Nanjing Xi Lu, netālu no Huangpi Bei Lu tautas parka 75 Nanjing West Road
• Xujiahui parks -889 Zhaojiabang Lu, netālu no Tianping Lu
• Zhongshan parks -780 Changning Lu, netālu no Dingxi Lu Zhongshan parka 780 Ning Road, netālu no Dingxi ceļa
• Goncjinas meža parks -2000 Jungong Lu, netālu no Yinhang Lu Nr. 2000 Jungong Road, Yangpu District, netālu no Bank Road

2. Izbaudiet kruīzu pa Huangpu upi

Huangpu kruīzi kursē arī naktīs, ja nevari aizmigt...

UZ Huangpu upes kruīzs ir kļuvusi par ļoti iecienītu tūristu aktivitāti, un, tā kā no ceļotāja tā neprasa daudz, izņemot skata baudīšanu, to var uzskatīt par izcilu jetlag aktivitāti.

wild plant with red berries

Ir daudz dažādu pakalpojumu sniedzēju, kas nodrošina kruīzus Huangpu. Kruīza kuģi ir dažāda izmēra un ar dažāda veida ērtībām un dekorācijām atkarībā no tā, cik daudz esat gatavs tērēt. Greznākie piedāvā banketu zāles, konferenču telpas, gaisa kondicionētāju, bāru un TV.

Kuģi parasti atiet no Bundas (pazīstams arī kā Zhongshan Road) un dodas uz dienvidu Huangpu tiltu, pagriežas un pēc tam dodas uz ziemeļiem uz Wusongkou. Sasniedzot Wusongkou, kuģi atgriež jūs atpakaļ uz Bundu.

Šanhajas ceļvedis Visas lietas, kas jums jāzina skatīt vairāk

3. Dodieties ekskursijā ar autobusu

Tie ir tikpat populāri Šanhajā kā Eiropā. Biļetes ir lētas, aptuveni 30 juaņas (4,50 USD vai 3,50 £ [2016]) par biļeti, kas derīga 24 stundas. Jūs varat baudīt apskates vietas divstāvu autobusu augšējā vai apakšējā līmenī. Iekāpiet un izkāpiet dažādās atrakcijās vai vienkārši izbaudiet visu braucienu, neizkāpjot un apbrīnojiet apskates objektus tikai no iekšpuses.

4. Izbaudiet Pudongas upes krasta promenādi — The Bund

Pastaigas un apskates objektu apbrīnošana Huangpu upes upes krastā varētu būt arī nozīmīga bezmaksas iespēja pavadīt dažas stundas līdz vakaram vietējā laika joslā. Varat aplūkot jaunuzceltos debesskrāpjus un uzņemt dažas lieliskas fotogrāfijas.

how to identify aloe vera plant

Jums ir iespēja baudīt dzērienu vai maltīti kādā no apkārtnes restorāniem vai kafejnīcām.

• 2. metro līnija (stacija Lujiazui) un 81., 82., 870., 871. un 872. autobusi kursē uz derība .

Dodieties ekskursijā pa Šanhaju ar Ķīnas svarīgākajiem notikumiem

Izbaudiet iespaidīgos Bundas skatus Šanhajā.

Lieliska iespēja ir izveidot personalizētu ceļojumu, izmantojot China Highlights, kurā ieplānojat draudzīgas aktivitātes ceļojuma pirmajās dienās. Varat nodrošināt, ka visas iekļautās aktivitātes ir piemērotas jūsu pašreizējam ķermeņa un prāta stāvoklim.

Varat arī izvēlēties kādu no mūsu iepriekš sagatavotajām ekskursijām, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām, un pielāgot to savām prasībām.

• Trīs dienu Šanhajas tūres esence
• 5 dienu Šanhaja un Hangdžou ar Watertown kultūras ekskursiju
• 5 dienu ceļojums uz Šanhaju, Hangdžou un Sudžou Bullet Train
• VIP tūre Shanghai Essence un Water Village

Tālāka lasīšana

• Šanhajas gadsimta parks
• Ķīnas parka dzīve
• Šanhajas naktsdzīve