10 lietas, ko nevajadzētu darīt, apmeklējot Tibetu

Kad esat gatavs doties ekskursijā uz Tibetu, ceļojuma laikā paturiet prātā tālāk norādītos 10 nianses. Tie palīdzēs jums tikt galā ar augstkalnu slimību, uzzināt par tabu vai klostera manierēm un izvairīties no citām problēmām.

1. Sākumā neskrien, nepārēd un neejiet dušā

Ir ļoti bieži sastopama augstuma slimība pirmajā vai otrajā dienā, kad ierodaties Lasā, aptuveni 3650 m (12 000 pēdu) augstumā.

Lai palīdzētu sev pielāgoties liels augstums , ieteicams neskriet un nestaigāt ātri, vai citādi piepūlēties, kā arī neēst pārāk daudz.

Ieteikums nelietot a duša pirmajās 2 dienās ir izvairīties no saaukstēšanās, kas var ievērojami pasliktināt augstkalnu simptomus.

what kind of butterfly is this

>> Lasīt vairāk Tibetas augstums virs jūras līmeņa

2. Neaizmirstiet sagatavot zāles augstuma slimībām

Tā kā ir bieži sastopama augstuma slimība, labāk sagatavojiet tai zāles. Jūs varat lūgt ieteikumus savam ārstam. Vai arī skatiet tālāk mūsu medicīniskos padomus.

• Aspirīns pret galvassāpēm
• Acetazolamīds (Diamox) skābekļa trūkumam
• Deksametazons smadzeņu pietūkumam. Lietojiet to vairākas dienas pirms nopietnas kāpšanas.
• Ibuprofēns mazām galvassāpēm un ķermeņa slimībām
• Nifedipīns augsta asinsspiediena ārstēšanai un elpošanas atvieglošanai lielā augstumā
• Frusemīds ārkārtējiem plaušu pietūkuma gadījumiem

Braucot uz Everestu, jums jāņem līdzi ne tikai zāles, bet arī dažas uzkodas, piemēram, šokolāde, jo no Shigatse tas ir aptuveni 10 stundu ilgs brauciens. >> Lasīt vairāk Cīņa ar augstuma slimību .

• 5 dienu Lasas klasikas un Jamdrokas ezera tūre
• 4 dienu komforta tūre Lhasā

3. Neizmantojiet skābekļa pudeli, kamēr tas nav nepieciešams

Pirmajās pāris dienās jums var būt galvassāpes vai grūtības aizmigt naktī. Bet, ja tās ciešat, jūsu ķermenis pieradīs pie lielā augstuma.

Nevajag izmantojiet skābekļa pudeles, ja vien tas nav ļoti nepieciešams (piemēram, ja esat ļoti slims Everesta bāzes nometnē vai ja paļausities uz pudelēs pildītu skābekli un neplānojat ļaut savam ķermenim pierast pie lielā augstuma).

• 11 dienu Tibetas tūre ar Everesta bāzes nometnes pārgājienu
• 8 dienu ekskursija no Lasas līdz Everesta bāzes nometnei

4. Neaizmirstiet dzert vairāk ūdens un paņemiet līdzi sauļošanās līdzekli

The klimats Tibetā ir sauss pat lietus sezonā. Jums var būt mazāka apetīte, taču noteikti vajadzētu dzert vairāk ūdens, lai novērstu dehidratāciju.

Saules gaisma ir ļoti spēcīga, tāpēc valkājiet sauļošanās līdzekli, lai UV stari nesabojātu ādu.

name of tree with purple flowers

5. Apmeklējot klosterus, nevalkājiet cepuri vai saulesbrilles

Tā kā UV starojums ir ļoti spēcīgs Tibeta , līdzi būs jāņem cepure un saulesbrilles. Taču neaizmirstiet tās novilkt, apmeklējot klosterus Tibetā. >> Lasīt vairāk Kas jāiepako Tibetas ceļojumam

6. Neapgrieziet ēkas pretēji pulksteņrādītāja virzienam

Saskaņā ar Tibetas budisms , neatkarīgi no tā, vai esat svētceļnieks vai gadījuma apmeklētājs, visiem cilvēkiem vajadzētu staigāt pulksteņrādītāja virzienā apmeklējot Tibetas klosterus .

Neatkarīgi no tā, vai jūs apmeklējat klosteri, Barkhor iela , vai sekojot svētceļniekiem, veicot a kora (godīga pastaiga), neejiet pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

Un, ja izmantojat lūgšanu riteni, negrieziet to pretēji pulksteņrādītāja virzienam. >> Lasiet vairāk par kora

house plants with long stems

Ieteicamās ekskursijas uz Tibetu:

• 14 dienu Tibetas tūre, tostarp Kailasa kalns un Manasarovara ezers

7. Nenorādiet uz Budas statujām ar vienu pirkstu

Ir diezgan nepieklājīgi Tibetā norādīt uz cilvēku ar vienu pirkstu, nemaz nerunājot par to Budas tēls. Tāpēc, lai izrādītu cieņu Budam un vietējiem klosteriem, nekad ar vienu pirkstu nenorādiet uz budistu elkiem vai svētnīcām.

8. Neaizmirstiet savu pasi un Tibetas atļauju

Lai būtu drošībā, jums labāk būtu savas pases kopijas, Ieceļošanas atļauja Tibetā , un Ķīnas vīza ieceļošanai Tibetā. Lai dotos uz Shigatse un Everestu, jums būs nepieciešams arī a Tibetas ceļošanas atļauja . >> Lasiet vairāk par Tibetas atļaujas saņemšana

Jūsu dokumenti tiks pārbaudīti ceļā. Ja jums to nav, jums būs jāatgriežas Lasā. Taču pārāk neuztraucieties, jūsu obligātais gids jums atgādinās dienu pirms izbraukšanas.

9. Neaizmirstiet paņemt līdzi biezu mēteli uz Everestu

Ja jūs apmeklējat Mt. Everesta bāzes nometni un nometāties tur savas Tibetas tūre, neaizmirsti paņemt līdzi biezu mēteli. Pat karstā vasarā tas ir diezgan auksts bāzes nometnē (augstums aptuveni 5200 m, 17 060 pēdas), īpaši naktī.

Ja aizmirsīsit mēteli, visticamāk, nāksies palikt savā gultā, slēpjoties no aukstuma un palaist garām skaisto zvaigžņoto skatu naktī.

• 11 dienu Tibetas tūre ar Everesta bāzes nometnes pārgājienu
• 8 dienu ekskursija no Lasas līdz Everesta bāzes nometnei

10. Nerunājiet par politiskām tēmām

Nemēģiniet runāt par politiskām tēmām ar savu gidu vai vietējiem tibetiešiem. Cilvēki un valdība Tibetā ir ļoti jutīgi.

Jums varētu patikt lasīt

• Fakti par Tibetu — 8 lietas, kas jums jāzina par Tibetu
• Kā plānot ceļojumu uz Tibetu — ieteikumi un idejas
• Tibetas laikapstākļi — labākais laiks, lai apskatītu Tibetu
• Qinghai-Tibetas dzelzceļš — augstākais dzelzceļš pasaulē
• Kā samazināt / tikt galā ar augstuma slimību Tibetā

Ieteiktākās Tibetas tūres

Ja jūs interesē apmeklēt Tibetu, iedvesmai skatiet mūsu populārākās Tibetas tūres:

• 13 dienu privātā tūre Pekina–Sjaņa–Lhasa–Šanhaja
• 10 dienas Pekina–Lhasa–Šanhaja
• 7 dienu ekskursijas uz Tibetu ar vilcienu no Sjiņinas

Mums ir vairāk Tibetas ekskursiju, vai arī mēs varam izveidot savu individuālo ceļojumu. Mēs arī esam pārliecināti, ka mēs varam jums izveidot ceļojumu, lai iekļautu patiesu tibetiešu garšu, pat ja jūs kādu iemeslu dēļ nevarat nokļūt Tibetā.